Basis-Kurs (Hatha & Vinyasa)
In diesem Yoga-Kurs werden einfache Asanas (Körperhaltungen) geübt, dabei liegt der Schwerpunkt immer darauf, den eigenen Körper zwar zu fordern, aber nicht zu überfordern. Weitere Teile sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Jede Yogastunde schließt mit einer Tiefenentspannung in Savasana (Rückenlage) ab.
Termine: Dienstags 19:30 Uhr (Online) und Mittwochs 19:30 Uhr (Präsenz und Online)
Kurs für "Unbewegliche"
Der Kurs für "Unbewegliche" richtet sich an alle, die glauben, sie wären nicht beweglich genug um Yoga zu praktieren. Einfache Asanas, Verwendung von Hilfsmitteln und individuelle Varianten machen es möglich, Yoga in jeder Körperverfassung auszuüben. Neben Pranayama (Atemübungen), Meditation und Entspannungstechniken liegt der Schwerpunkt bei diesem Kurs auf dem Kennenlernen der eigenen Möglichkeiten und dem Bewusstwerden, dass Körper und Geist eine untrennbare Einheit bilden.
Termin: Nach Anfrage Samstags 11:00 Uhr (Präsenz)
Yoga Nidra
Yoga Nidra ist Meditation auf einer sehr tiefen Ebene. Nach einer kurzen Bewegungsphase, in der der gesamte Körper bewegt wird, folgt eine Entspannung und Meditation im Liegen. Was sich hier relativ leicht anhört, fällt manchmal richtig schwer. Durch regelmäßiges Üben kann man aber in eine tiefe Entspannung von Körper und Geist gelangen. Yoga Nidra wird zu unterschiedlichen Zeiten angeboten. Wenn du Interesse hast, schreibe mir eine Nachricht.
PREISE
Einfache Stunde/ermäßigt: 16 €/ 14 €
10-er Karte/ermäßigt: 150 €/ 130 €
(Bezahlung über das Online-Buchungssystem von momoyoga oder bar.)
Kurse buchen unter: https://www.momoyoga.com/balanceinnyoga/teacher-profile
Ermäßigung: Schüler*innen, Studierende, Erzieher*innen, Pädagog*innen, Empfänger*innen von Sozialleistungen
Preise
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